Los beneficios de los albaricoques para el cuerpo humano: hombres, mujeres, mujeres embarazadas.

El albaricoque contiene vitaminas naturales que son beneficiosas para el cuerpo humano. Sin embargo, no todas las categorías de personas son frutas adecuadas. En grandes cantidades, el albaricoque puede causar reacciones alérgicas con intolerancia personal al producto, una violación del tracto gastrointestinal. Sin embargo, los adultos y los niños les encanta comer hermosas frutas de naranja. El albaricoque se utiliza en medicina tradicional, conservas, postres preparados, pasteles.

¿Qué vitaminas y oligoelementos están contenidos en los albaricoques?

Si enumera todas las vitaminas contenidas en la pulpa de albaricoque, obtendrá una larga lista. La base es el ácido ascórbico. Tres frutas de tamaño mediano contienen vitamina C hasta 10 mg. La tasa de consumo de ácido ascórbico para una persona por día es de 90 mg. Resulta que para reponer el equilibrio todos los días necesitas comer alrededor de 18 frutas.

Una característica del ácido ascórbico es su neutralización durante el tratamiento térmico, así como el almacenamiento a largo plazo del producto. Los albaricoques secos secos en comparación con la fruta fresca de la vitamina C tienen diez veces menos.

Sugerencia En verano es mejor comer albaricoque fresco. Las frutas proporcionarán completamente al cuerpo ácido ascórbico, ayudarán a absorber la glándula, mejorarán la inmunidad y restaurarán el colesterol normal. Es mejor dejar los albaricoques secos para el invierno cuando la fruta fresca ya se ha ido.

El siguiente contenido en la fruta es la vitamina E. Tres albaricoques contienen aproximadamente 0, 89 mg de sustancia beneficiosa. La tarifa diaria para una persona es de 6 mg. La vitamina es especialmente útil para las mujeres durante el embarazo, ya que ayuda al feto a desarrollar y estimular los músculos. En comparación con el ácido ascórbico, la vitamina E no se evapora cuando la fruta se seca, sino que aumenta. Los albaricoques secos contienen cuatro veces más sustancia útil. 4.33 mg de vitamina E en gotas por 100 g de carne seca.

La pulpa está saturada con vitaminas de todo el grupo B. La tiamina es buena para el corazón, normaliza la digestión y ayuda a calmarse con los trastornos nerviosos. La riboflavina es el mejor salvavidas para la anemia. La vitamina está involucrada en la sangre.

Es importante Las vitaminas B no se evaporan al secar pulpa de fruta. Para reponer el equilibrio de estos nutrientes hay que comer albaricoques secos.

La vitamina A se encuentra en el albaricoque solo 577 mcg. Sin embargo, esto es suficiente para mejorar la visión, fortalecer el tejido óseo. Vitamina útil para el páncreas y las glándulas suprarrenales, y también ayuda al desarrollo normal de los niños.

Los oligoelementos de la fruta naranja contienen nada menos que vitaminas. En primer lugar es el potasio. La carne de las tres frutas contiene 259 mg de la sustancia. En los albaricoques secos, esta cifra es aún mayor. 100 g de frutos secos contienen 1162 mg de potasio. Debido a esta riqueza, los albaricoques secos son útiles para las personas que padecen enfermedades cardíacas y renales.

El fósforo sigue al potasio. La ingesta diaria de una persona requiere alrededor de 1600 mg. Las frutas frescas contienen 23 mg, y las frutas secas - 55 mg. El hombre necesita fósforo para su metabolismo.

La fruta fresca de calcio contiene 13 mg, y la fruta seca - 55 mg. Para una persona, la tasa diaria es de 800 mg. El calcio fortalece el tejido óseo. Especialmente los oligoelementos son útiles para personas mayores y niños. Además, el calcio tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, aumenta la coagulación de la sangre y es un buen antialérgico.

Magnesio 100 g de fruta fresca contiene 10 mg. En los albaricoques secos, esta cifra es más alta, hasta 32 mg. La tarifa diaria normal para una persona es de 400 mg. El oligoelemento estimula el corazón, normaliza el colesterol, mejora la función cerebral.

Sugerencia Si una persona necesita reponer el cuerpo no con vitaminas, sino con oligoelementos, entonces es mejor comer albaricoques secos.

Para todas las composiciones enumeradas, el albaricoque también contiene hierro, selenio y otros oligoelementos útiles. Sin embargo, su número es escaso.

¿Cómo es el albaricoque útil para el cuerpo?

Por la cantidad de vitaminas y oligoelementos ya se pueden juzgar los beneficios del albaricoque. Las frutas aumentan la hemoglobina. Para las personas con anemia - este es el mejor producto. La fruta en forma seca y fresca es beneficiosa para los atletas, ya que los oligoelementos estimulan el tejido muscular y mejoran la función cardíaca.

El albaricoque acelera el metabolismo. La fruta traerá grandes beneficios a los intestinos, aliviará el estreñimiento, elevará la acidez en el estómago a la normalidad. Las frutas secas y las frutas frescas son un diurético que ayuda a eliminar el edema. El albaricoque se utiliza en el tratamiento de los resfriados del tracto respiratorio superior.

No menos valiosas semillas de albaricoque. Los granos se utilizan en medicina tradicional, cocina, cosmetología. Los albaricoques incluso ayudan a combatir el cáncer. Los nucleolos secos son un excelente remedio para la tos, aceleran el tratamiento de la bronquitis.

Para mantener el cuerpo en tono, un adulto debe comer 5 frutas frescas o 10 piezas de albaricoques secos por día. La tasa diaria de nucleoli albaricoque es de 30 a 40 g.

Contraindicaciones

El albaricoque no es un alérgeno, pero la fruta en grandes cantidades puede ser peligrosa en caso de intolerancia personal. Restrinja el uso de frutas a personas con enfermedades del tracto digestivo, así como a la glándula tiroides. Comer frutas frescas con el estómago vacío o arrugarlas con abundante agua cruda provocará una indigestión grave. Sin dolor, la fruta se puede comer después de comer en cantidades razonables.

El video habla sobre las propiedades beneficiosas y perjudiciales del albaricoque:

Los beneficios del albaricoque para hombres.

La fruta fresca en los hombres estimula el desarrollo muscular y el crecimiento de los tejidos. El albaricoque en forma fresca y seca retarda el envejecimiento, tiene un efecto beneficioso sobre la potencia. El uso diario de la fruta es la mejor prevención de enfermedades cardíacas y vasos sanguíneos.

Los beneficios del albaricoque para las mujeres.

El albaricoque del sexo femenino ayuda a mantener la belleza natural. Las vitaminas y microelementos mejoran el estado de la piel y el cabello. Bajo en calorías le permite a una mujer comer la fruta en su propio placer, sin preocuparse por su figura. La fruta fortalece el sistema nervioso, mejora la vista, ayuda a perder peso.

Beneficios del albaricoque para mujeres embarazadas.

El albaricoque tiene un efecto laxante. Durante el embarazo, la fruta ayuda a hacer frente al estreñimiento. El remedio natural no tiene un impacto negativo en el niño en comparación con las preparaciones químicas. Una mujer embarazada puede comer hasta 300 g de fruta fresca por día.

Es importante El potasio y el hierro contenidos en la pulpa de la fruta, aceleran el desarrollo del niño dentro del útero.

¿Es posible albaricoques al amamantar?

Los médicos pueden incluir el albaricoque en la dieta diaria de una madre lactante. Sin embargo, debe cumplir con la medida. Otra regla importante es el entrenamiento gradual del bebé. Los primeros tres meses después de dar a luz a una madre lactante no pueden comer fruta fresca para evitar los cólicos en un niño. A partir del tercer mes se desarrolla el sistema digestivo del bebé. Una madre lactante debe comer primero la mitad de la fruta. Si el niño responde normalmente, la norma se incrementa al día siguiente.

¿Qué útiles son los albaricoques para los ancianos?

Para las personas mayores, el albaricoque es útil debido a su contenido de calcio, que ayuda a fortalecer el tejido óseo. El fósforo mejora la función cerebral, desarrolla la memoria. El magnesio normaliza la presión arterial. La fruta reemplaza los laxantes químicos con un problema con el tracto gastrointestinal.

El uso del albaricoque en medicina.

Los antiguos médicos escribieron sobre los beneficios del albaricoque. Los frutos se utilizan para el estreñimiento, así como para eliminar el mal olor de la boca. Los médicos indios atribuyen frutas de naranja a pacientes con hipertensión. Los médicos aconsejan usar fruta fresca para el tratamiento o exprimir el jugo. El albaricoque es considerado un buen remedio para la epilepsia. Para reducir las convulsiones, los médicos recomiendan beber 500 ml de jugo fresco diariamente. En el tratamiento del estreñimiento, se atribuyen 100 g de fruta seca o 400 g de fruta fresca.

Recetas de medicina tradicional.

Los curanderos consideran al albaricoque una fuente de salud, úselo fresco, seco, huesos, corteza de árbol e incluso follaje.

Albaricoques secos gachas en la aterosclerosis

Para obtener gachas, 120 g de frutos secos se muelen en una picadora de carne y se mezclan con 20 g de miel líquida. Masa pastosa consumida en 20 g tres veces al día. El curso de tratamiento hasta dos meses.

Limpieza del cuerpo de gachas de albaricoque seco.

Aplastado 200 g de albaricoques secos secos, la misma cantidad de ciruelas, agregue 100 g de nuez molida. La suspensión se mezcla con 40 g de miel líquida. La masa terminada se consume en 40 g por la mañana y por la noche durante treinta días.

Decocción de albaricoque para trastornos intestinales.

A pesar del efecto laxante, los albaricoques frescos eliminan los problemas intestinales. Para cocinar el caldo por su cuenta, hierva 200 g de fruta durante cuarenta minutos en 1 litro de agua. El líquido filtrado se bebe tres veces al día, 150 ml.

Tintura De Albaricoque Para Moretones

Para una poción milagrosa necesita 2 kg de pulpa de albaricoque fresca finamente picada. La masa se pone en un frasco, agregue 5 g de clavo y 2 g de canela. El contenido del envase vierte 1 litro de licor o vodka. Un mes después de insistir en un lugar oscuro, es posible manchar moretones con un medio.

Albaricoques para la hipertensión y el estreñimiento.

El caldo se prepara a partir de 250 g de frutos secos. Los albaricoques secos se vierten en una cacerola de 1 l de agua hirviendo, se cubren con una tapa y una manta. Después de diez horas de infusión, el líquido se filtra a través de una gasa. Caldo beber 1 vaso tres veces al día.

Infusión de albaricoques secos en enfermedades del corazón.

La tintura se prepara a partir de 50 g de frutos secos, se vierte 250 ml de agua hervida. Después de cuatro horas de infusión, el líquido se filtra a través de una gasa, se beben 120 ml por la mañana y por la noche.

Jugo de albaricoque con baja acidez del jugo gástrico.

Exprime el jugo de la fruta intacta madura. La recepción es de 50 ml antes de las comidas dos veces al día.

Dieta albaricoque

Albaricoque bajo en calorías, que es ideal para personas que sufren de obesidad. Los médicos han desarrollado muchas dietas que le permiten perder peso, mejorar el trabajo de los intestinos y realizar la profilaxis renal.

Es importante La dieta de albaricoques durante tres días le permite deshacerse de 4 kg de exceso de peso.

La dieta sin daño al cuerpo puede durar hasta 5 días. Este período se consume fruta fresca en cualquier forma: jugo, ensalada, puré de papas. Otros alimentos altos en calorías durante la dieta están excluidos de la dieta.

Las frutas se comen a menudo, pero en pequeñas porciones. Solo bebo agua antes de las comidas o después de 1, 5 horas. De los líquidos, aún puede tomar agua mineral sin gas o té de hierbas, pero es mejor cocinar la compota. Dieta escasa proporciona recepción con las frutas frescas de albaricoques secos.

Durante la dieta del albaricoque, se come un máximo de 1.5 kg de fruta por día. Ya no puede ser debido a la carga sobre los intestinos. Después de tomar un albaricoque de cinco días, tome un descanso de la dieta durante al menos 1 mes. Antes del procedimiento, asegúrese de consultar a un médico. Dieta de albaricoque está prohibida en gastritis, diabetes, enfermedad intestinal.

El uso de albaricoques secos

Si pregunta qué es más útil: albaricoques secos o albaricoques, la fruta seca es inferior solo en vitamina C. Su contenido es 10 veces menor. El resto de las vitaminas de frutos secos contienen más. Los albaricoques secos son igualmente útiles en platos culinarios y, si lo comes sin el procesamiento previo. Los médicos atribuyen las frutas secas a las personas con cáncer, así como a mantener el funcionamiento del músculo cardíaco.

¿Cuál es el uso de los albaricoques verdes?

Por separado, es necesario considerar los beneficios y el daño de los albaricoques verdes para los seres humanos. Las frutas inmaduras casi no contienen vitaminas y minerales. Los médicos no recomiendan comer albaricoques verdes debido a la alta probabilidad de intoxicación intestinal. No hay beneficio de tal producto. Sin embargo, si una persona come un par de frutas verdes, no pasará nada terrible.

Hojas de albaricoque: propiedades útiles y contraindicaciones.

Teniendo en cuenta las propiedades beneficiosas y las contraindicaciones de las hojas de albaricoque, primero debe decir que una decocción de ellas es un excelente diurético y también elimina toxinas. Se aplican hojas arrugadas frescas en el sitio de la lesión, con gachas que frotan una parte del cuerpo en caso de quemadura solar o acné. Una decocción de hojas verdes de albaricoque elimina los gusanos del cuerpo. Las contraindicaciones para el uso pueden ser intolerancia personal, pero antes de cualquier acción, consulte a un médico.

Cómo elegir y almacenar fruta.

Para el almacenamiento a largo plazo, solo son adecuadas las frutas duras recogidas de un árbol. La temperatura en el sótano no debe exceder + 10 ° C, de lo contrario los albaricoques comenzarán a madurar rápidamente. La cosecha máxima se puede guardar durante tres semanas, luego la carne se suelta y pierde su sabor. Con un mantenimiento constante del 95% de humedad y una temperatura del aire de 0 ° C, el cultivo se conservará hasta por 30 días.

Es posible prolongar la seguridad del cultivo congelando el albaricoque o conservándolo. A partir de los espacios en blanco de la compota popular. Las rodajas de albaricoque se colocan en frascos y se vierten con el jarabe calentado a una temperatura de 90 ° C.

Al cocinar la mermelada por 1 kg de frutas, se vierte 1 kg de azúcar, vierta un vaso de agua, agregue 1 cucharadita. Vinagre de vino y 5 g de pectina. Cuando la masa se espese, desintegrar en frascos y cubiertas de rollos.

Para hervir las piezas de albaricoque de gelatina, verter agua y hervir hasta obtener el jugo. El líquido acabado se filtra, se hierve a ½ volumen. A 1 litro del jugo resultante agregar 0.5 kg de azúcar. Aproximadamente 3 minutos antes de retirarlo del fuego, se introducen 3 g de pectina y 1 cucharadita. vinagre de vino. La jalea se puede enlatar o comer cuando se espesa.

Conclusión

El albaricoque puede ser llamado un curandero popular. Además de las frutas sabrosas, la cultura curará muchas dolencias con sus hojas, semillas, corteza.